Banyak orang yang kerap makan sebelum berhubungan intim. Menurut medis, hal itu memang disarankan, untuk menambah energi agar tidak lemas karena lapar sehingga seks jadi kurang optimal.

Selain soal asupan energi, beberapa jenis makanan memang mampu mempengaruhi performa seseorang dalam aktivitas di atas ranjang.

“Studi menunjukkan makanan atau nutrisi tertentu memainkan peranan dalam mendongkrak libido dan mendukung kehidupan seks yang sehat,” kata ahli gizi Cynthia Sass dikutip dari Bustle.

Berikut tiga makanan terbaik sebelum berhubungan seks:

1. Bayam

Mungkin memakan bayam tidak masuk dalam daftar menu sebelum bercinta. Namun khasiat dari sayuran yang satu ini ternyata memiliki banyak manfaat karena mampu memperlancar peredaran darah hingga ke area genitalia.

Menurut Cassie Bjork, ahli gizi untuk Healthy Simple Life, bayam kaya akan magnesium yang mengurangi peradangan pada pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi darah.

2. Teh Hijau

Teh Hijau mengandung katekin (catechin) yang bermanfaat mengalirkan darah ke area bawah tubuh. Selain itu, katekin juga bisa untuk membunuh radikal bebas yang merusak dan menimbulkan peradangan pembulu darah.

3. Red Wine

Selain makanan, anda juga disarankan memilih beberapa jenis minuman sebelum bercinta. Salah satunya anggur merah alias red wine.

Menurut study di journal of sexual medicine, perempuan umumnya meminum 1-2 gela red wine sebelum bercinta dan itu berkhasiat menambah hasrat seksual lebih tinggi ketimbang perempuan yang tidak meminum.

4. Kerang

Urusan afrodisiak, kerang dan boga bahari tidak boleh dilewatkan. Kerang kaya akan seng (zinc) yang sangat penting untuk memproduksi testosteron.

Di samping itu, Sara Gottfried, ginekolog dan penulis, menyebut testosteron sebenarnya hormon yang bermanfaat baik untuk laki-laki maupun perempuan untuk memompa libido dan fungsi seksual.

5. Dark Coklat

Setelah memakan makanan yang disarankan, anda dianjurkan untuk makan makanan penutup yakni coklat hitam atau dark chocolate, karena mengandung flavonoid yang bisa mereduksi stres dan melemaskan pembulu darah.

Selain itu, konsumsi dark chocolate juga membantu meluruhkan lemak tubuh sehingga Anda makin percaya diri di ranjang.