Connie Carter

Ereksi adalah hal yang paling penting bagi pria. Pasalnya, hal itu akan menjadi salah satu senjata mereka untuk bisa ‘mengalahkan’ pasangannya di atas ranjang.

Bagi sebagian pria, mungkin mereka mengalami masalah atau disfungsi ereksi. Akan tetapi, hal itu bisa saja teratasi dengan beberapa jenis makanan dan buah-buahan.

Beberapa makanan memang sangat mempengaruhi metabolesmi tubuh seseorang, termasuk dalam urusan ereksi.

Lalu makanan apa saja yang bisa membantu ereksi pria lebih on fire? Berikut redaksi Bonanza88 akan merangkumnya secara singkat.

Kacang, susu, keju

Kacang, susu, dan keju, mengandung zinc yang bagus dalam hal meningkatkan produksi hormon testosteron. Jumlah hormon seks yang cukup pada pria bisa membantu mempertahankan ereksi.

Walnut

Kacang kenari dengan rasa gurih ini mengandung asam lemak omega-6 dan arginine yang membantu produksi nitric oxide. Zat tersebut berfungsi merileksasi arterioles dan akhirnya melancarkan aliran darah.

Cokelat hitam

Cokelat hitam dengan kadar 50 persen ke atas mengandung flavonoid yang juga meningkatkan peredaran darah.

Semangka

Semangka mengandung potasium, yaitu mineral yang berkhasiat meningkatkan peredaran darah—termasuk ke area genital—dengan cara memperluas arterioles atau pembuluh darah kecil.

Hal itu bisa membantu menambah ketahanan ereksi pada pria. Selain semangka, buah lain yang kaya potasium adalah pepaya dan pisang.

Bawang

Bawang merah maupun bawang putih mengandung allicin, yaitu zat yang membantu meningkatkan peredaran darah ke penis, sehingga membuatnya lebih lama ereksi.